膝盖软组织损伤后，机体有自己的修复过程和能力。一般如果损伤不太严重，可能需要1~2周左右。这次修理已经完成，你可以去工作了。

如果要评估软组织损伤的恢复情况，就要观察在日常活动中，如走路、上下楼梯时，膝盖是否有明显的疼痛，这种疼痛是否会影响我们的日常工作和生活。如果有影响，尽量继续休息，不上班。

如果伤势严重，可能需要更长时间才能恢复，需要2~3周或更长时间才能恢复。

所以要根据症状和恢复情况来确定，最好多听听医生的意见，综合分析。