张宇
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吃什么可以快速排便
发布时间：2023-01-31
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多吃富含维生素的蔬菜和水果，如香蕉、苹果等，可以起到快速排便的作用，有助于排便。也可以选择早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以加快肠道蠕动。适当的体育锻炼会让排便功能更好。
如果出现排便障碍，通常与不良饮食习惯有很大关系。如果通过改善饮食不能快速排便，也可以在医生指导下口服乳果糖进行调理。
平时要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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