施爱群
3528
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
体操运动如何避免损伤
发布时间：2023-02-06
浏览：13
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
体操其实是一种对关节的柔韧性和灵活性要求非常高的运动。体操前要尽量充分热身，让各种肌肉和关节、韧带的功能得到充分的热身。
另外，在运动过程中，在一些特殊用力的过程中，要尽量控制，避免超出各种关节活动的范围。虽然体操运动员的动作性和关节都比较柔软，但是如果动作超出范围就很容易造成伤害。
运动后也要拉伸放松肌肉，有利于恢复。同时，要注意各种运动器材的保护。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
