赵晓东
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缓解便秘的水果有什么
发布时间：2023-02-04
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缓解便秘的水果一般都是一些当季的新鲜水果。比如苹果、成熟的香蕉、梨、蓝莓等都有很好的通便作用。主要是这些水果含有较多的水分和膳食纤维，可以有效缓解便秘。
便秘一般是指排便时间过长，或者排便间隔时间过长。便秘后可出现腹部胀气、疼痛，还可能导致痔疮、肛裂等常见肛门疾病。所以便秘后，除了调整饮食结构，补充新鲜的水果蔬菜外，还要注意多喝水。同时要养成定时排便的习惯，避免出现忍便的情况。如果有必要，你可以使用通便的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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