扁平足的成因可分为先天因素和后天因素:

1.最常见的先天因素是遗传因素。如果父母一方或双方有扁平足，孩子有扁平足的几率会大很多；或者骨骼和软组织先天异常，容易导致扁平足的问题。

2.后天因素如跟骨外翻、垂直距骨、跗骨结合、足副舟骨等。胫骨后肌腱功能不全是成人获得性扁平足最常见的原因。风湿性关节炎、脚踝外伤等。也可能改变足弓结构，导致扁平足。

可以通过以下方法预防:

1.坚持锻炼脚踝的肌肉和韧带，增强与足弓有关的肌肉和韧带的力量和稳定性。

2.有扁平足的倾向。你可以穿矫形鞋或使用其他支架来帮助保持足弓的高度。

3.避免脚部疲劳，防止脚部肌肉、韧带或小关节受损，从而造成扁平足。