我们必须明确一点，那就是癌症的产生是长期不健康生活方式的结果，是一个量变和质变的过程。80%的癌症与不健康的生活方式和环境因素有关。我们要明白，癌症其实是可以预防的，如果能早期诊断，患者是可以治愈的。细胞癌变也需要很长时间才能完成，一般需要十几年的诱导和刺激才能转化。那么如何避免癌症呢？

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我们要明白，病从口入。为了预防癌症，你必须尽量少吃热的和油炸的食物。这是因为酥脆的油炸食品会伴有丙烯酰胺等致癌物，羊肉串也会伴有苯并芘等致癌物。使用这些食物是非常危险的。

2、

一定要养成良好的生活习惯，多运动，不熬夜，生活规律。其实过度劳累容易诱发癌症，白领一定要注意。

3、

我们一定要学会给自己减压，这很有必要，因为压力大，心情烦躁的人也容易得癌症。癌症的发生发展与心理因素密切相关。保持快乐愉悦的生活方式对人体非常重要。