所谓营养不良，是指长期缺乏热能和蛋白质，导致亚健康或疾病状态。它的出现有可能是由于营养摄入吸收不足造成的，也有可能是身体流失过多造成的。临床上，儿童和老年人更容易出现。但是，很多营养不良的患者都与他们的偏食、食欲不振、消化不良等有关。，需要采取有针对性的措施。那么，有哪些改善营养不良的方法呢？现在，让我们把重点放在这方面。

其实严格来说，营养不良是介于健康和疾病之间的一种状态。出现这种情况后，如果及时改善，身体是可以恢复正常的。反之，也会导致一些疾病。通常，有一些方法可以改善这种状态，具体来说，可以参考以下几个方面:

一、动物肝脏、鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶及其制品含蛋白质较多，可以多吃。

二、主食可以多吃米饭或豆类，如大米、糯米、小麦、薏米、小米、荞麦等。都是不错的选择；

三、胡萝卜、西红柿、菠菜、豌豆苗、荠菜、黑木耳、黄花菜、西兰花、竹笋、羽衣甘蓝、蘑菇、空心菜导管新鲜蔬菜含维生素较多，可多吃；

四、红枣、橙子、柚子、柠檬、桂圆肉、苹果、草莓、山楂、猕猴桃等水果也能改善营养不良；

第五，枸杞、菊花、决明子等。对身体和消化系统也有好处，可以适当补充；

第六，鸡肝粥也是不错的选择。

综上所述，就是我们今天讲的一些关于营养不良的改善措施。可以详细看看，平时多关注。如果多注意饮食，对营养不良的朋友会很有好处。平时也要注意调整自己的心理状态。心情好了，胃口就好了，对这种情况也有好处。