牙龈炎是我们生活中非常常见的疾病。很多朋友都患过牙龈炎，给正常生活带来很多困扰。因此，我们应该在日常生活中积极预防牙龈炎。

1.如果是维生素C缺乏，除了在医生的指导下服用维生素C片外，在饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果和蔬菜。如果是牙周炎，要在医生的指导下服用消炎药，遵医嘱。你不能就这么自己停药。洗牙，旨在去除牙齿的结石部分。

2.如果有牙垢、咬伤口、修复不良等局部刺激因素，应进行牙周洁治，去除牙垢，调整咬-咬关系，纠正食物嵌塞，修改或更新修复体如假牙。局部用甲硝唑0.2，每日3次，或乙酰螺旋霉素0.2g，每日4次，连用4-5天。坏死性牙龈炎患者应加强口腔护理。用1%双氧水冲洗口腔，在患处局部涂抹2.5%金霉素甘油，全身选用青霉素和抗厌氧菌药物，每日数次。

3.如果你有牙龈肿瘤，应该使用手术。对于急性牙龈出血，首先要做紧急止血，如填塞、压迫出血部位、缝合牙龈乳头、牙周填塞等。必要时应短时间全身应用止血药，但应严格掌握适应证。

4.鉴于牙龈出血多由局部因素引起，a)应及时清除局部刺激因素，包括龈上刮治和龈下刮治，以清除菌斑和牙结石等致病因素；食物嵌塞的治疗；移除不良的修复体、补牙和矫治器；纠正不良的口腔习惯等。b)口腔卫生教育，控制菌斑，培养良好的口腔卫生习惯，包括早晚正确刷牙，合理使用牙线和牙签，定期牙周检查和牙周支持治疗；c)戒烟，增加水果和蔬菜的摄入量等。

牙龈炎的症状和治疗:

牙龈炎有各种类型，但最常见、发病率最高的是慢性单纯性牙龈炎，也称为不洁性牙龈炎和边缘性牙龈炎。所谓牙龈炎，就是慢性单纯性牙龈炎。慢性牙龈炎只侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组织。这种牙龈炎是由龈缘附近的牙菌斑引起的慢性炎症。原因很清楚，在儿童和青少年中更常见。患病率约为70%-90%。牙龈炎通常在4-5岁之前不会发生，大多数从5岁开始。随着年龄的增长，牙龈炎的患病率和严重程度逐渐增加，在青春期达到高峰。青春期后，牙龈炎患病率随年龄增长缓慢下降，直至成年。

轻度慢性单纯性牙龈炎侵犯上牙龈和牙龈乳头，重度牙龈和前牙，尤其是下颌前牙。当你咬水果或刷牙时，你的牙龈会出血。健康的牙龈可以用力刷牙而不出血。正常的浮动牙龈很薄，靠近牙齿表面。牙龈发炎时，龈缘红肿、变软，龈缘变厚，齿间乳头变钝变圆，不紧贴牙面，龈沟加深。严重时，附着的牙龈可因组织水肿而消失，表面光亮。龈缘可有糜烂或肉芽增生，龈袋可溢脓。随着牙龈炎的进一步发展，牙龈内大量毛细血管增生、扩张、高度充血，大量炎症细胞和组织液渗出，导致牙龈肥大，可覆盖部分牙冠。此时牙龈呈暗红色或暗红色，探诊时容易出血。如果病程较长，可导致牙龈纤维增生，牙龈增生。此时牙龈颜色略红或接近正常，质地较硬，出血较少。

通过以上文章的介绍，大家应该了解了牙龈炎的预防方法。虽然牙龈炎不是什么大病，但是要特别注意及时护理牙龈炎，因为严重的牙龈炎会导致牙齿脱落。