没错，你没看错。男人也有更年期。男性进入更年期，身体状况会比以前差，需要格外注意饮食。那么中年男性更年期应该选择什么样的饮食呢？

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更年期男性大多表现为记忆力减退、易怒等焦虑情绪，与女性相似。这时，他们应该多摄取食物来缓解神经紧张，放松神经，保护心血管系统。

2、

大多数进入更年期的男性通常会遭受身体失调和性欲恶化的痛苦。这时候男性要多吃一些能提高新功能的食物，比如羊肉，提高自信心。

3、

更年期男性应多吃含糖量低的食物，多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼等营养健康的饮食。注意合理膳食，荤素搭配，保证营养均衡摄入。

男性在更年期可以以豆类和新鲜蔬菜为主要食物，饮食也要清淡，这样才能保持每天身心愉悦。