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孙正
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知识库 糖尿病饮食需要注意什么
糖尿病饮食需要注意什么
发布时间：2023-02-01
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糖尿病的饮食很重要，在糖尿病的管理中很重要。首先，不管是你的用药还是你的运动方式。要把血糖控制到标准，肯定要限制这个碳水化合物的摄入，包括你的主食和水果。所以这种糖尿病人的主食和水果一定要限制。但也不能说完全不能吃。你应该根据血糖的水平来吃。如果血糖控制的比较好，可以适量吃水果。如果血糖控制的不是特别好，一定要限制。不要吃太多，包括主食。这个时候要鼓励患者多吃这种优质蛋白质。所谓优质蛋白，就是肉、蛋、奶的优质蛋白，鼓励患者多吃蔬菜、蔬菜。这是糖尿病饮食。一定要注意这种碳水化合物的摄入，这是最重要的。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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糖尿病患者的饮食要根据自己的身高、体重、身体质量指数、身体胖瘦、全天运动量来注意全天所需的总热量。总热量的50%-60%应该由碳水化合物提供。在碳水化合物的选择上，要注意粗细搭配，尽量选择一些粗粮，如玉米、荞麦、燕麦、小米等。蛋白质提供的热量应该占全天热量的15%-20%左右。其中三分之一是植物蛋白，三分之二是优质动物蛋白。注意蛋白质的量不宜太多。对于脂肪的选择，建议选择植物脂肪，避免动物脂肪。动物脂肪主要包括肥肉、猪油等食物。血糖控制理想时，可以在空腹或两餐之间补充一些含糖量低的水果，如草莓、柚子、圣女果、乳瓜等。
侯杰
发布时间：2023-02-01