对于一些轻度的拇外翻，如果30度以内症状不明显，可以通过功能锻炼和矫形器来看是否可以缓解。

功能锻炼怎么样？首先，你可以在两个拇指上套一根橡皮筋，然后把它拉出来。它可以放松拇内收肌腱，拇内收肌腱是一个向外拉拇指的动态结构。这样拉出来的话，不要肌肉抽筋，不要太紧张，大脚趾也不要太往外拉。

第二，可以带矫正牙套。其实道理是一样的。戴上支具时，保持大脚趾在正常位置。时间长了，或许可以达到一个矫正的效果。

如果是中度重度，也就是30度以上，就叫中度重度，症状明显，已经影响到我们的日常生活了。建议及时手术。医生会根据情况推荐微创手术或传统手术。这个要根据不同畸形的特点来判断。并不是每一种拇外翻畸形都适合微创矫正。