如何控制拇外翻不再长，这个问题首先要从拇外翻的成因说起。

拇外翻有的是遗传因素，有的和我们穿的鞋有关。如果和穿鞋有关，大概就不应该穿高跟鞋或者窄头鞋。另外，可能还需要循序渐进的做一些肌肉训练，让我们脚部的肌腱更加强壮，恢复我们的足弓，拇外翻也可能得到部分改善。

如果是非常可靠的方法，通过截骨术彻底矫正拇外翻一般是比较好的方法。

所以，手术其实是阻止拇外翻进展的最好方法。