我是一个宝妈，工作是在家带孩子。不知道为什么天气冷的时候，我就觉得浑身发冷，尤其是手脚。很多女性朋友都有手脚冰凉的问题，女性手脚冰凉有很多原因。很多女生长期会手脚冰凉，不仅不舒服，还容易生冻疮等疾病。长期手脚冰凉会导致月经量少，月经不调，甚至不孕。那我想知道女人手脚冰凉是怎么了？

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患者一定知道手脚冰凉和心血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能受损，人体血管的收缩和血液回流的能力就会减弱，导致手脚尤其是指尖的血液循环不畅，影响血液的输送，造成手脚冰凉。血液循环不足或血红蛋白、红细胞偏低都会导致手脚冰凉。

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患者一定要注意，体质偏瘦、虚寒体质的女生最容易手脚冰凉。这类人末梢血液循环差，容易使体温调节机制紊乱。手脚冰凉是由于植物神经功能调节不畅，血管变细造成的。而且脚趾、膝盖、肩膀、手指等部位属于运动比较多的关节区域，因为脂肪和血管比较少，热量容易流失。

3、

患者一定要注意低血糖。食物是身体重要的热量来源。减肥太多，饿的太厉害，手脚就会冰凉。血压低的时候，血液循环会差；当身体疲惫无力时，血压容易降低，手脚会发凉。天气冷或长时间呆在空调房里，会使血流量减少，血液流动变慢，手脚冰凉。

患者每天泡脚是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，会感到全身发热，说明血液循环通畅后，身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。不要偏食，过度减肥，让身体储存一些适量的脂肪，保持体温，准备一些饼干、面包或人参茶补充热量。