月经是女生的敏感期，也是女生需要特别注意的时期。女性在经期保持健康是很有必要的。在虚弱的月经期，女性朋友一定要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。但是调查发现，很多女性朋友都有痛经，本来就让女性经期不方便，如果加上痛经就更惨了。那么女性朋友经期痛经怎么办呢？

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事实上，在月经期间，女性的身体抵抗力是非常弱的，盆腔也处于充血状态，所以事实上，女性身体的其他部位也会在这个特殊的时间表现出相对缺血的症状。所以大家在经期要注意多休息，注意个人卫生，不要感冒。

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其实月经期的饮食也是需要特别注意的，尤其是在食物的准备上，要清淡易消化。最好不要吃油炸、酸辣等刺激性食物，因为这些食物会带来消化不良，或可能因辛辣刺激而引起经血过多。所以经期一定要注意避免酸辣，而且要清淡。

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女性在月经期也要注意不要太累。在这期间，他们必须保证充足的睡眠，这样精神才能更加饱满。因为月经带来了我们身体的变化，女性的情绪在这期间会受到很大的影响，但是我们要尽量保持开心。

除了以上提到的经期注意事项，还有其他的注意事项也是女性朋友必须注意的。她们一定不能在月经期间发生性行为，这很可能引起子宫感染。大家一定要注意！