早泄是生活中常见的症状。现在很多家庭因为夫妻性生活不和谐而分居。很多男性都采取了各种治疗手段来摆脱早泄的困扰。其实只要多注意卫生、饮食、运动，就可以预防早泄。

1.注意生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等。这些都有利于身心健康和心理调节。

2.禁止手淫，控制性交，避免暴力性冲动。专家提醒，男性朋友应避免重复性交以延长第二次性交时间，这对健康有害，不可取。

3.射精时间的长短没有统一的标准。一般来说是2~6分，但是在更短的时间内射精也是正常范围。专家说，只要双方都觉得满意，就是成功，不能用时间的长短来衡量。

4.性交前的情绪对射精的速度影响很大。应避免担心、激动和紧张，树立信心配合治疗。

5.女方要体贴、安慰，不能责备、威胁，否则会适得其反，不利于疾病的恢复。

6.建立幸福、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体谅和配合。一旦不射精，就不要互相指责和抱怨，而是要找出原因，互相配合治疗。

7.重视婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖学和性生活的知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，性生活不宜过度控制，因为性生活次数过少，不利于雄激素释放。

上面说的方法都是预防早泄的科学方法。女同胞也要注意。治疗早泄不是男人一个人的事，它关系到夫妻和谐。所以，女性在生活中要多关心老公，不要给老公太大压力。边肖，我祝你家庭幸福。