作为女性，应该尽早保养卵巢，防止衰老。如果保养不好，会伤害身体的要害。不仅皮肤会变得粗糙暗沉，而且内分泌失调会让女性新陈代谢紊乱，便秘、色素沉着、肥胖、衰老、失眠等问题也会随之而来。那么平时应该如何进行卵巢保养呢？

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照顾好自己的卵巢是每个女人必须做的事情。现在生活节奏快，心理压力大，卵巢老化快。在日常生活中，多吃蔬菜水果，坚持体育锻炼，注意劳逸结合，保持良好的心态和开朗乐观的性格。我们平时要调整作息规律，饮食清淡，早睡早起，放松心情，更好的保护卵巢。

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在家庭生活中，要心平气和，凡事听、看，夫妻之间不要为小事争吵，要学会谦让，共同建立一个和谐幸福的家庭。有空的话可以出去旅游，增长见识，让自己心情舒畅，对卵巢的健康会有好处。

3、

通过练习瑜伽，可以改善卵巢功能障碍引起的各种皮肤问题，从而达到美容养颜的目的。这种锻炼是女性朋友的另一种追求。不要尝试。