我月经周期一直不准，有时20天来一次，有时50多天还没来，月经血黑黑的，量很少。我一直担心会造成不孕。经过几个月的调理，我正在慢慢恢复正常。

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每天喝一杯生姜红糖水，多喝黑豆豆浆。平时多吃羊肉、乌鸡等肉类有益。多吃理气活血的东西。

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不妨在食谱中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱、植物油、辣椒、花椒等调料，炖牛肉、鸡汤等都对这种情况引起的月经不调起到一定的作用。

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月经来了，把热水袋敷在肚子上，融化里面的血块。也可以用一些艾叶炖鸡汤，对月经不调有很好的效果。

4、

或者找个中医。脉象号后需要吃中药慢慢调理。

避免辛辣和干燥的食物。避免辛辣和干燥的食物，如姜、酒和胡椒。避免油腻的食物。这种病的患者往往伴有食欲不振或消化不良。饮食要易消化，开胃健脾，忌伤胃之物。避免冷的食物。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、生菜、西瓜、冰镇冷饮等。