秋冬是人们感冒的高发期。由于气温骤降，一些抵抗力较低的人群，如儿童、老人等，容易感冒。在拥挤的地方，很容易感冒。上班族经常长时间呆在封闭的环境中，空气不流通，也容易感冒。感冒后流鼻涕、鼻塞、头晕、头痛也很难受，甚至影响我们正常的生活和休息。那么在冬天的这个时候我们应该如何预防感冒呢？

1、

注意保暖。气温反复无常，注意添衣，不要因为你的风度而要求温度。对于多风的地区，准备好帽子和围巾。同时，女生也要停止露腰露腿，身体要保暖，这样感冒才会远离你。

2、

晚上防寒。白天注意保暖，晚上也别忘了，尤其是温差大的地方。穿长袖长裤睡觉，以免踢被子。当你从寒冷中醒来时，你可能已经感冒了。窗户紧闭，被子加厚。

3、

提高免疫力。可以多吃水果蔬菜，注意补充营养，有条件的话可以吃一些维生素片、钙片等保健品。多做运动。不要因为寒冷而停止锻炼。运动后立即吹冷风喝凉水。

预防感冒，你需要在日常生活中多加注意，提高免疫力，让你对外界的病毒性感冒多一层保护罩。如果感冒了，请及时吃药，不要加重病情，注意饮食，使用筷子。