彭华
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孕妇侧睡胯骨疼缓解的方法
发布时间：2023-02-06
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孕妇侧睡时，如果臀部疼，建议睡觉时不要固定姿势侧睡。她要调整睡姿，轮流侧睡。也不建议仰卧位，因为仰卧位时，增大的子宫压迫神经和血管，可能会影响胎盘的血供。所以，孕妇应该侧睡，但不是侧睡，而是两边轮流睡，会更好。也可以在疼痛部位热敷，促进血液循环，缓解疼痛，或者进行适当的按摩，也可以减轻酸痛感。
孕妇臀部疼痛可能是妊娠后随着胎儿和子宫的逐渐增大，盆腔内的组织受到压迫所致，也可能与激素分泌有关。因为怀孕后，尤其是妊娠晚期，临近分娩时激素分泌特别旺盛，骨盆的一些韧带会逐渐拉伸，导致骨盆后方、两侧下关节处、前方的耻骨联合松弛，为产道扩张和分娩做准备。此时，孕妇会感到骨盆和后侧疼痛，侧睡时会压迫一侧的下关节，可能会引起疼痛。
最后要提醒的是，孕妇朋友们不用担心这种痛苦。随着胎儿的分娩，激素水平会恢复正常，韧带和关节会重新变得牢固。后来侧睡就不疼了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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