孕妇是女人一生中的一个特殊时期。为了胎儿的健康发育，孕妇的日常保健非常重要。日常保健包括饮食、起居、作息等各个方面。以饮食为例，孕妇需要补充大量的营养，但是大量的补充很容易导致肥胖。所以在饮食上一定要注意。那么，孕期高血糖可以吃全麦面包吗？

对于患有妊娠期糖尿病的准妈妈来说，饮食方面要多加注意。首先，你要在医生或营养专家的指导下，根据自己的身高、年龄、体重、活动强度、怀孕阶段，制定出每天的总热量标准。然后，具体安排每天的食谱；最后，在选择某种食物时，可以参考食物升糖指数，多吃低升糖指数的食物。不同的食物有不同的血糖指数。吃低血糖指数的食物，不仅可以获得同样的营养，还有助于控制血糖。

什么是全麦面包？

全麦面包是指用不含麸皮和小麦胚芽的全麦面粉制作的面包，不同于普通的精制面粉(即小麦粒去除麸皮和皮下营养丰富的有色部分后碾磨而成的面粉)制作的面包。

面包的营养成分

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素、钙、钾、镁、锌和其他矿物质。口味多样，易于消化吸收，食用方便。它在人们的日常生活中很受欢迎。

最受欢迎的是谷物面包和全麦面包。面包以谷物和坚果为原料，富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于提高新陈代谢，有益健康。全麦面包富含膳食纤维，让人很快有饱腹感，间接减少摄入量。也是面包。吃全麦面包比吃白面包更有助于减肥。面包松软，容易消化，不会对肠胃造成伤害。

孕妇应该尽量避免丹麦面包。

面包热量最高的是松面包，也叫“丹麦面包”。其特点是加入20%~30%的黄油或“起酥油”，能形成特殊的层状结构，常被制成羊角面包、葡萄干小面包、巧克力蛋糕等。吃起来脆软可口，但是饱和脂肪和热量太多，可能含有对心血管健康非常有害的“反式脂肪酸”。尽量少买面包，最好一周不超过一个。

孕期高血糖可以吃全麦面包吗？

一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。很多营养知识丰富的人都知道，全麦面包更有利于健康，因为它富含纤维，可以帮助人们清理肠道垃圾，延缓消化吸收，有助于预防肥胖。所以孕妇可以选择吃一点全麦面包。

一般来说，血糖高的孕妇应该多吃高纤维食物(如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收更慢，可能有助于餐后血糖不要升得太高。