我今年二十岁了。大家都说二十岁是最好的年纪，也是努力的年纪。我也很喜欢我的二十年。我过着非常充实而有意义的生活，每天都在利用它。但是，在这个20岁的年级里，一直有一件事困扰着我，那就是痛经。其实我痛经已经好几年了，从小就痛经。每次痛经都是一种折磨，严重的时候我甚至会恶心呕吐！这种情况下月经不调怎么办？

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又一次痛经去了医院。经过我的描述，医生告诉我，我月经不调。月经不调是年轻女性常见的妇科疾病。症状往往是下腹痛，伴有头晕、乏力、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛等！

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如果因为月经不调而痛经，服用口服避孕药和镇痛药是有效的方法。服用口服避孕药和镇痛药后，恢复较快，但需要注意的是，毕竟是三组分药物，口服避孕药和镇痛药对人的健康危害很大。

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月经不调的女性，平时吃冷食要注意度。不要一从冰箱里拿出食物就吃。夏天最好吃冷食，不要贪吃生冷水果。如果原发性痛经严重，建议你在月经前几天停止接触寒性食物！

值得一提的是，月经不调患者平时也要加强体育锻炼。她们可以练习瑜伽，可以很好的缓解原发性痛经。患者要保持良好的心态，以积极乐观的心态面对生活。我相信你很快就可以和你的疾病说再见了。