在普通人身上，我们对便秘没什么感觉。孕妇如果便秘，大家都很紧张，怕会影响宝宝，但是不知道便秘了该怎么治疗。我来说说我的经历吧。

1、

孕妇要早睡早起，每天呼吸新鲜空气，每天早上喝一杯白开水，保持肠胃通畅。如果长期坚持，对我们的肠道会非常好。

2、

如果孕妇便秘，她们必须吃很多有营养的食物。毕竟有宝宝。我们可以买一些有营养的蔬菜，比如芹菜、萝卜、豆类等等。每天按时吃饭可以预防便秘。

3、

孕妇每天要加强体育锻炼，对宝宝也有好处。他们可以每天开窗呼吸新鲜空气，每天深呼吸，对肠道有一定的作用。吃完后，他们可以出去散步，这对血液循环也有好处。

不要长时间熬夜，保证充足的休息时间，每天打扫卫生。