中暑是一种在高温下发生的急性疾病。该病一般发病突然，常在高温下操作。是体内热平衡失衡，导致体内热量积聚，表现为高热、意识障碍、无汗等一些症状。更有甚者，由于外周循环能力不足等原因，引起虚脱或暂时性晕厥。那么在这种情况下我们应该怎么做呢？我给大家分享一些经验吧。

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第一件事是旅行时不要在阳光下行走。可以沿着路边的树荫走，也可以随身带把伞遮挡烈日。避免阳光直射，导致晕厥。

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那么就要及时补水了。不要等到渴了才喝水。多喝含钾的饮用水，因为钾可以防止体内水分的流失。可以喝农夫山泉之类的矿泉水。

3、

家里通常有保持周围环境通风，并保持温度适宜。每天早上开窗通风，避免中暑。