最近搬东西总觉得肋骨有点疼。有时候当我深呼吸或咳嗽时会更痛。后来我洗澡的时候发现我的另一侧肋骨还有一点肿胀。过一段时间，如果我的肋骨不痛，肿块还会在那里。后来，我去医院做了检查。医生说我得了无菌性肋软骨炎。

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我去医院跟医生说了我的情况后，医生给我做了检查，告诉我是无菌性肋软骨炎。要求我平时不要做太多的上肢负重运动。把搬东西的任务留给身边的人帮我完成就行了。然后医生给我开了氯氮平0.4g，强的松10mg，一天要吃三次。如果疼痛严重，我也可以服用2毫升2%的普鲁卡因加25毫克。

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医生说，一般情况下，症状基本可以缓解，肿块会慢慢消散。另外，医生还告诉了我一个自我按摩的方法，就是仰卧按摩。医生让我用拇指轻轻摩擦疼痛部位3-5分钟，然后用拇指或其他四指分开，沿肋骨从胸骨向远侧推多次，最后用手掌摩擦，早晚各一次，效果不错。

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听了医生的建议，每天吃药按摩。差不多一个星期后，我的症状基本消失了。现在搬东西不疼了。我真的很感谢医生。