阳痿是男性朋友都很熟悉的一种疾病。患阳痿后，男性朋友的自尊心和自信心会受到严重打击，对男性朋友的工作状态也有很大影响。如果不及时治疗，不仅会导致男性性功能障碍，还会导致男性不育。男性除了治疗，平时也要注意预防和保养。

专家解释说，预防阳痿的五大措施是:

1.房事要节制，戒手淫:主要是因为长期房事过度，沉浸在色情中，频繁手淫导致精神疲劳，是导致阳痿的重要原因，是禁忌。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿的有效措施。

2.生活中注意饮食调理:比如男性朋友要多吃狗肉、羊肉、羊肾等。在饮食上预防阳痿，这也是预防阳痿的重中之重。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外，含锌和精氨酸的食物有助于提高性功能，预防阳痿。预防阳痿，不一定要忌口，不要处处设防，不要增加心理负担，不要营养不足，身体虚弱。

3.提高身体素质:因为身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等。都会导致阳痿，各位男性朋友在生活中要积极进行体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失调。

4.谨慎用药:无论任何疾病，中医理论都讲究辨证论治，即要求患者对症下药。男性不要因为生活中的一些小问题，就简单的使用壮阳药。因为盲目滥用春药不一定能提高性功能，反而会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，相反，有很多药物可以导致阳痿。

5.戒烟酒:这是降低男性阳痿发病率的一个很好的方法，因为长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应，从而引起阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是血液循环不畅导致阳痉挛的因素，其中吸烟是最重要的因素。酒精是一种性腺毒素。过量饮酒或酒精中毒会导致性腺中毒。男性血液低于苦万酮，70%-80%有阳痿或不育。

温馨提示:以上是专家介绍的“预防阳痿五招”的详细内容。我们应该对阳痿这种疾病保持积极乐观的态度。发现疾病后，要及时去正规医院，配合医生接受专业治疗，避免病情加重及其他后遗症。