引产会给女性带来很大的伤害和痛苦，因为引产期的胎儿已经开始逐渐长骨，胎儿已经成型。被引产的女性在精神和身体上都会非常虚弱。引产后，女性需要恢复自身营养，主要通过饮食。引产后，女性急需补充营养。引产后月子里的营养直接关系到妇女引产后的身体康复。

今天给大家分享一下女性引产后如何恢复营养。

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黄花菜黄花菜含有蛋白质、磷、铁、维生素A、维生素C等。，营养丰富，味道鲜美，特别适合做汤。据中医书籍记载，具有消肿、利尿、解热、镇痛、补血、健脑的功效，可缓解流产后腹痛、排尿困难、面色苍白、睡眠不安等症状。

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因为红糖含有的葡萄糖比白糖多得多，所以喝红糖会让女性流产后感到温暖。红糖中铁的含量高，可以给人流后的女性补血。红糖含有多种微量元素和矿物质，能利尿，促进恶露排出。红糖也有镇痛作用。但是不要吃太多。一般不能超过10天不喝酒。

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鸡汤、鱼汤、排骨汤中含有人体容易吸收的蛋白质、维生素和矿物质，其鲜美的味道能刺激胃液分泌，增加食欲。

4、

鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、卵磷脂、卵黄蛋白、维生素和矿物质，易于消化，适合流产后的女性食用。流产后，女性每天不必超过4 ~ 6个卵子。

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小米含有丰富的维生素b1和维生素b2，可以帮助女性在人工流产后恢复体力，刺激肠道蠕动，增加食欲。

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莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质。营养丰富，清淡爽口。是祛瘀生新的最佳蔬菜。能健脾和胃，润燥养阴，活血化瘀，清热通乳。人工流产后，女性多吃莲藕，可以尽快清除积聚在腹部的瘀血，增加食欲，帮助消化。

1.通常情况下，女性在引产后生孩子前最好休息6-12个月，尤其是时间越长越好，这样子宫恢复得更好，对未来宝宝的健康也有好处。

2.引产后不宜过早生育。建议等一年再怀孕。但如果有特殊情况，至少要等半年才能怀孕。因为引产手术中子宫内膜会受到不同程度的损伤，术后需要一个恢复的过程，引产后的护理需要注意很多事项。但子宫内膜一旦过早怀孕，很难维持受精卵的着床和发育，容易造成流产，对身体的危害更大。