男性不育一定是男性最大的烦恼。中国不孕不育人数不断增加，男性患者占其中的三分之一。其中，无精子症是导致这种疾病的一个因素。无精子症是指男性精液中没有精子，所以没有办法和卵子结合。专家提醒我们从预防上重视无精子症。下面就请专家为您介绍一下预防方法。

1.经常锻炼。

身体太胖，会导致腹股沟温度不正常，影响精子的生长，导致不孕，所以要经常锻炼，控制体重。

2.放松

工作生活压力太大，导致精神紧张，也影响精子的生长，所以平时要适当放松心情。

3.多吃绿色食品。

多吃绿色有机食品、蔬菜等。它含有大量的维生素，会有利于精子的生长和吸收。

4.戒烟戒酒

抽烟喝酒会导致精子数量和质量下降，不宜过多去桑拿等炎热场所。

5.定期检查。

病菌也是导致男性不育的重要原因之一，所以在日常生活中要注意，要经常去医院检查，以免造成其他不便。

从上面的介绍不难看出，日常生活中的习惯对无精子症的影响是很大的。另外，预防无精子症，大家要注意饮食，尽量戒烟戒酒，尤其是准备要宝宝的男性朋友。