糖尿病专家介绍:糖尿病如何有效治疗？正常情况下，人们每天至少要进行半小时的体育锻炼，糖尿病患者更是不可或缺。尤其对于肥胖型糖尿病患者，必要的运动往往比单纯控制饮食更有效。下面详细介绍一下我们的专家应该如何治疗糖尿病。

糖尿病应该怎么治疗效果好？运动可以改善血糖，促进血液循环，缓解轻中度高血压，减轻体重，提高胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗，改善血脂。一项调查显示，每周锻炼超过7小时的女性患二型糖尿病的可能性是每周锻炼不足半小时的女性的一半。

一、方式:有氧运动，慢跑、快走最好。

糖尿病患者如何进行体育活动？首先要根据自己的具体情况来确定锻炼方式和时间。病情稳定时，可以每天早晚各锻炼30 ~ 60分钟。在没有严重并发症的前提下，中青年患者可以做有氧代谢运动。所谓有氧代谢运动，是指在运动过程中，通过加快呼吸和心跳，增加肢体肌肉对氧气的需求，使氧气的供需在运动中达到平衡状态。有氧运动是一种轻中度的运动，以下运动方式属于有氧运动方式，如慢跑、快走、健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、爬山等。糖尿病老人可以做一些力所能及的轻运动，如打太极拳、做广播操、散步等。

二。强度:运动时，能自然说话。

衡量运动强度最简单的方法就是运动时是否能自然说话，全身发热出汗，但不是流汗、喘气、说话，而是不唱歌。通常，对于没有心脏病的中青年患者，运动时的心率在120 ~ 130次/分钟，一般是安全的。选择运动的时间，遵循运动三部曲:热身5 ~ 10分钟，运动20 ~ 30分钟，放松5 ~ 10分钟。

三、时间:饭后一小时，不易低血糖。

对于学龄儿童来说，体育运动是儿童生长发育的重要组成部分。所以，运动对于糖尿病患儿同样重要，但一定要在血糖控制理想的情况下进行。有时特殊糖尿病患者剧烈运动后会出现低血糖。如果饭后运动或运动后必要时喝一点含糖饮料，可以避免低血糖。如果经常发生低血糖，应减少胰岛素的剂量。学龄儿童糖尿病无需限制体育课或运动，但运动不宜过于剧烈。建议饭后1小时左右运动，不容易低血糖。

糖尿病应该怎么治疗效果好？以上是关于糖尿病应该如何治疗的详细介绍。希望以上回答对你有帮助。详情请咨询医院。我们都应该重视它。如果你对糖尿病的治疗有什么不明白的地方，可以随时咨询专家。