痛经的问题对女性健康的危害还是很大的。这是因为女性痛经时会出现腹痛等不适问题。如果不及时治疗，还会引起头痛、习惯性痉挛和月经量异常。因此，对于女性来说，痛经期间应尽量避免吃生冷食物，以免妨碍和影响经期胃肠道的功能和激素水平。另外，痛经期间最好不要大量吃水果。

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如果经期要吃一些水果，一定要选择温和的水果，比如香蕉，但是像苹果、梨、葡萄等食物。都是冷的。经期最好不要随便吃，因为女性经期身体免疫力低。

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痛经期间，容易贪多，但女性需要做好日常保健。并不是所有的食物都有降火的功效。同时，月经期间，身体本身处于亏损状态，如果使用不当，会引起血容量的变化。

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经期可以吃一些香蕉，一次一个，木瓜、黄桃等食物，但是要注意食物的量，因为吃多了会引起经期血容量紊乱，甚至会延长经期出血时间。

痛经本身就是一种疾病，也是月经不调的临床表现。要及时保护女性自身，促进营养物质的充分吸收，防止痛经复发。