虽然有朋友知道糖尿病的运动疗法是一种基础疗法，而且对患者有很大的帮助，但是有时候有些患者并不适合剧烈运动，如果强行运动是非常危险的。这也是我们需要清楚了解的，尤其是在春节期间。因为每天都有大量的鱼和肉，所以很多人会觉得自己吃多了，要多运动。但是告诉各位糖友，有些运动是要避免的。

一般来说，不适合太剧烈运动的几种情况:

如果患者朋友体内的胰岛素量严重不足，身体会促进脂肪分解来获取能量。此时，血糖水平下降，尿酮体转阴之前，不应该做运动。不管你是什么类型的糖尿病，只要你的血糖水平超过300mg/dl，就不应该运动。这个时候你需要做的就是尽快去医院。不要在胰岛素或口服降糖药的高峰期运动。

当胰岛素或口服降糖药作用最强时，大量的葡萄糖会从血液中转移到人体组织中，使血糖水平显著降低。如果你在这个时候运动，运动引起的血糖下降，那么你就有可能出现严重的低血糖。你最好不要参加任何药物作用高峰期的运动。此外，如果您需要注射胰岛素来控制糖尿病，建议您在注射胰岛素后一小时进行运动，并且您在受运动影响较小的区域注射胰岛素，例如当您准备跑步、骑自行车、跳舞等时。你最好将胰岛素注射到你的腹部，因为它很少受你在这里从事的运动的影响。

当你做任何运动的时候，你也需要对运动本身有足够的信心，认为它一定会帮助你解决问题，改善你的血糖控制。但是刚开始运动的时候，血糖控制可能会有波动，一定不要因为这点小波动而气馁。几乎所有的糖尿病患者开始锻炼时都会出现这种情况。如果因为运动出现低血糖，不要太自责。只要注意经常检查血糖水平，根据血糖的变化及时调整胰岛素或口服降糖药的剂量，运动时时刻记得带一份零食，一切都会迎刃而解。

综上所述，以上及时的信息只是几种不适合剧烈运动的情况。糖友们平时要多加注意，在不适合运动的时候尽量避免剧烈运动，健康科学地享受运动带来的乐趣。此外，还要提醒患者朋友，如果患有糖尿病，一定要及时治疗，尽快康复。