我患鼻炎已经很久了。经常鼻塞，睡觉的时候特别难受。我总是张着嘴呼吸。我用嘴呼吸的时候，嘴里没有水，嘴里会觉得很苦。这给我的生活带来了极大的苦恼。由于鼻炎没有得到彻底的治疗，鼻塞有时会非常严重。希望大家能通过网络告诉我一些治疗鼻炎鼻塞的小技巧，让我缓解鼻塞的症状。

1、

鼻炎虽然不是很严重的病症，但是会给人的生活带来很大的困扰，尤其是长时间的鼻塞会引起头痛。所以很多患者都希望自己的鼻炎症状和鼻塞得到很好的治疗和缓解。

2、

我知道鼻炎的一个小偏方比较有效，就是用热毛巾热敷来缓解鼻塞的症状。此外，患者还可以用吹风机向鼻孔或头部两侧太阳穴吹热风，缓解鼻塞症状。

3、

平时，患者一定要注意保持合理的体育锻炼，增强身体机能。另外，平时要注意多喝开水。与其吃一些刺激上火的辛辣食物，不如多吃些新鲜食物和清淡的主食。

患者要注意保持合理的日常作息，不要长时间熬夜。另外，要保持室内空气流通，要经常呼吸一些新鲜空气。