高密度脂蛋白胆固醇偏高，具体降低方法如下:

首先要合理调整饮食，不要吃胆固醇高的食物，如蛋黄、花生、动物肝脏等。，可有效避免胆固醇摄入过多，缓解患者胆固醇含量偏高的情况。

其次，需要患者在医生的指导下及时选择合适的药物进行治疗，这也有助于高密度脂蛋白胆固醇下降的治疗。

此外，患者可以多做户外运动，这有助于胆固醇的消耗，从而降低体内的胆固醇含量。