对于想减肥的人来说，晚上吃什么很重要。如果晚餐都是高热量的食物，会越来越胖。所以，今天我特别为大家推荐番茄晚餐减肥法。吃三天可以瘦6斤。想减肥的朋友不能错过。为什么这么厉害？因为西红柿富含柠檬酸和番茄红素，可以帮助我们去除脂肪，加快糖分代谢。我们去看看吧。

1.西红柿意大利面。

配料:意大利面、西红柿、大蒜、黑胡椒、芹菜干粉、橄榄油、盐。

做法:将西红柿用开水浸泡几分钟，然后去皮，切块，放入碗中。然后加入黑胡椒、盐和蒜粉，与西红柿混合均匀，再加入橄榄油拌匀。烧开一壶水，然后加入意大利面，不断搅拌以防止面条粘在一起。面条煮好后，取出，放入冷水中浸泡，冷却。然后把意大利面和刚做好的番茄酱混合，放在盘子里，撒上芹菜干粉。

2.番茄汤

配料:番茄、洋葱、番茄汁、牛肉末、土豆、笋干、橄榄油、大蒜、盐。

用法:洋葱去皮切成小块，大蒜捣碎，笋干、土豆切成小块。西红柿洗净切块，放入锅中煸炒，然后加入番茄汁，煮至汤汁变浓。将橄榄油和大蒜倒入另一个锅中，加热，加入牛肉炒香，然后加入洋葱，笋干和土豆炒香。然后加入适量清汤，盖上锅盖，小火炖20分钟。然后加入番茄汁，煮15分钟后上桌。

3、茄子和番茄类食物

配料:茄子、番茄、奶酪、橄榄油、盐、胡椒、黄油、欧芹粉。

用法:将茄子切成1cm厚的片，放入水中浸泡片刻，取出沥干水分。将西红柿切成两半，在盘子上涂一层黄油，烤箱250℃预热7到8分钟。在锅中加入橄榄油，将茄子煎至两面都变成焦糖状。将茄子和番茄放在涂了黄油的盘子里，撒上胡椒、盐和奶酪，放入预热好的烤箱。奶酪融化后，取出盘子，撒上欧芹粉。

以上就是可以帮助你快速减肥的番茄瘦身晚餐。每天可以选择一种食物，只要坚持就能轻松瘦下来。我们晚上的活动比白天少得多。如果我们吃米饭或者面食，热量会更高，身体不能及时消耗，就会转化为脂肪堆积。西红柿可以加快体内的新陈代谢，帮助我们消除多余的热量。