睡觉的时候，腰疼。考虑以下情况:

1.睡姿不佳:睡觉时腰背部肌肉不断拉伸，引起肌肉痉挛，诱发背痛。

2、床板太硬或太软:太硬的床板容易造成腰肌韧带被挤压摩擦，会出现腰疼。床太软睡不着的时候，身体处于屈曲状态，容易造成背部的肌肉和韧带被持续牵拉，从而诱发背痛。

3、受凉:睡觉时不注意保暖，导致背部长期受冷刺激，引起局部肌肉组织收缩，诱发背痛。

4、睡前剧烈运动:睡前背部剧烈运动，如做瑜伽使背部过度拉伸，引起乳酸堆积刺激肌肉和神经而引起背痛。