香蕉是一种许多人喜欢吃的水果。不仅能缓解便秘，还能抗癌。香蕉也富含营养，所以它是一种非常受欢迎的水果。也有一些女性痛经的时候会选择吃香蕉。那么痛经可以吃香蕉吗？我们来看看香蕉对痛经的作用。

香蕉中含有一种叫做镁的矿物质，镁的作用是安神止痛。人感到疼痛是因为神经受到刺激，这是一种信号传递，而镁可以缓解这种信号传递，所以痛经时吃香蕉可以让人感觉不那么痛。

镁在临床上也有广泛的应用，主要用于镇静，镁的另一个作用是导泻。所以香蕉也有通便的作用。如果一次吃香蕉过多，可能会引起腹泻，尤其是空腹吃香蕉，可以促进排便。对于痛经的女性来说，适当吃香蕉也可以缓解痛经。如果觉得香蕉冬天太凉，也可以煮熟了吃，不会破坏镁，但是要注意避免空腹吃。

痛经一般发生在月经期的第一天或第二天。所以对于痛经的女性来说，在月经前，尤其是疼痛发作的时候，可以适当吃一些香蕉。香蕉中的镁一旦被人体吸收，疼痛就会减轻。吃香蕉缓解痛经比吃止痛药更安全，所以女性痛经时不妨试试吃香蕉。

通过上面的介绍可以知道，痛经吃香蕉有一定的止痛作用，可以吃熟香蕉缓解疼痛症状。但是针对痛经的问题，缓解疼痛并不能解决根本问题。还是要及时找出痛经的原因，然后对症治疗，才能彻底解决痛经的问题。所以建议痛经的女性要及时治疗。