远离过敏原，生活规律，合理调整饮食，注意保暖，可以预防春秋季过敏性鼻炎。春秋两季是过敏性鼻炎的高发期，主要是因为空气中漂浮着大量的花粉、花籽等刺激性物质，导致过敏反应。为了有效降低过敏性鼻炎的发病率，在生活中做好个人的日常防护是非常必要的。由于很多人不知道春秋季节如何预防过敏性鼻炎，下面就来说说吧。

1.远离过敏原，过敏原刺激容易导致患者过敏性鼻炎。所以，为了降低患病风险，患者需要去医院检查，积极寻找过敏原，然后远离。花粉、尘螨、动物皮屑是常见的过敏原，患者在春秋季节尽量不要在室外晾晒衣物，以免因过敏原引起鼻炎。同时，患者出门可以戴口罩，防止过敏原刺激鼻腔。

第二，保持规律的生活习惯。患者应保持规律健康的生活习惯，早睡早起，避免长时间熬夜，避免身体疲劳，以免机体因免疫力下降而侵入过敏原，加重过敏性鼻炎的发病率。

第三，合理调整饮食结构。患者可以通过调整饮食结构来有效预防过敏性鼻炎，健康的饮食习惯也可以帮助患者提高免疫力。通常情况下，患者可以多吃一些健康营养的食物，如富含维生素和蛋白质的食物，但应尽量少吃辛辣刺激性食物和海鲜。

第四，强身保暖。春秋两季早晚温差很大。如果患者感冒着凉，免疫力下降，患过敏性鼻炎的概率会大大增加。因此，患者应做好保暖工作，根据天气温度变化适当增减衣物，以免受冷空气刺激诱发感冒。

综上所述，患者可以通过远离过敏原、生活规律、合理调整饮食、注意保暖来预防春秋季过敏性鼻炎。有过敏性鼻炎病史的患者，可以在春秋前一周左右或不得不接触过敏原前使用防粘连胺鼻喷剂，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。