吃过木瓜的都知道，成熟的木瓜是甜的，肯定含有一定的糖分。其实，含有糖粉的食物不一定是甜的，但甜的食物一定是含糖的。但其糖分的高低并不能判断它是否甜。就像木瓜，吃起来很甜，但是含糖量不高，吃了之后对血糖的影响几乎可以忽略不计。适合糖尿病人食用。

木瓜含水分最多，约占80%，碳水化合物只占7%。它们在水果中含糖量低，比苹果矛盾多了。100g木瓜仅含27卡热量，适当运动通常消耗27卡以上热量。糖尿病人可以吃木瓜。

糖尿病患者不能吃太多木瓜，因为:

1.木瓜含糖量低，但还是含糖的。大量食用会影响血糖的上升，从而影响糖尿病患者的血糖控制。

2.木瓜中含有一种Carica Papaya L .，正常人不能大量食用，过量食用会表现出毒性。建议一次吃四分之一。

当然，糖尿病人吃木瓜要注意以下注意事项:

1.糖尿病人最好生吃木瓜，或者青木瓜凉拌。适量食用，既能补充营养，又不升高血糖。

2.糖尿病人不能大量食用木瓜，以免引起Carica Papaya L .中毒，也可能导致血糖升高。

3.糖尿病饮食的控制只是血糖控制的一个关键点。糖尿病患者需要坚持锻炼。运动和饮食相结合是控制血糖的最好方法。在适当的时候，需要注射胰岛素来帮助降低血糖。