很多男性在生活中不知道如何预防BPH。事实上，预防前列腺增生是非常容易的。只要大家都能养成良好的生活习惯，注意身体健康，就不会患上这种病。那么男性吃哪些蔬菜可以预防前列腺增生呢？

冬瓜味甘、淡、微寒。具有清热利湿、解毒生津、利水养阴的作用。特别适合前列腺增生患者经常食用。

南瓜味甘，性温，有健脾利尿、解毒杀虫的作用。可以蒸，也可以煮，特别适合脾虚小便不利的慢性前列腺增生患者。

黄瓜味甘，性寒。具有清热止渴、利尿解毒的作用。适用于前列腺增生，尿痛热涩红者。

丝瓜味甘凉，有清热凉血、化瘀解毒的作用。因为湿热损伤脉络，适合吃丝瓜，尿血或尿血者适合吃。

苦瓜味甘，性寒，有清热解毒、祛暑明目的作用。现代医学研究发现，苦瓜具有增强免疫功能的作用，适用于体虚的前列腺增生患者，尤其是热毒炽盛者。

茭白味甘，性寒，有清热除烦、解毒利湿之功效。排尿困难、嗜睡、心烦、胸闷的人都可以吃。

洋葱味辛、甘、平，有清热解毒、利尿的作用。洋葱中含有的挥发性硫化物可以维持男性体内的基础激素水平，防止尿道旁腺肥大。特别适合有排尿困难的肥胖人群，生食为佳。

预防前列腺增生的蔬菜好像很多。建议男性朋友平时可以多吃这些蔬菜。这样可以让自己远离前列腺增生的危害。另外，平时也请多注意身体。一旦发现自己有前列腺增生的症状，一定要尽早治疗。