宝宝的生长发育很快，所以对营养的需求也很大。如果父母在喂养时不注意均衡饮食，宝宝摄入的营养不全面，就会造成营养不良，从而影响孩子的健康成长。为了保证宝宝的发育，父母必须每天给宝宝提供足够的营养。先推荐四个食谱，帮助补充宝宝的营养。

1.鱼片蒸鸡蛋

配料:鱼、鸡蛋、洋葱、盐、生抽、油。做法:将鱼洗净切片，加盐和油，拌匀腌制片刻，将鸡蛋倒入碗中，加盐搅拌成蛋液，倒入盘中蒸4分钟左右，然后将鱼片和葱铺在鸡蛋上，继续蒸至鱼片熟，然后取出，淋上少量酱油和油。

2、蛋黄豆腐汤

食材:豆腐、鲜香菇、鸡蛋、蛋黄、油、盐、大葱。做法:将豆腐切成小块，香菇洗净切碎，用勺子将蛋黄捣碎，将豆腐、香菇、蛋黄一起放入蛋液中，撒上一些盐，放入蒸锅蒸15分钟，撒上葱即可食用。非常有营养的食谱。

3.土豆馅饼

配料:瘦肉、土豆、面粉、葱、盐、油。做法:土豆去皮切片，蒸熟，趁热捣碎。瘦肉洗净，剁成泥，加入葱花和盐，拌匀，腌一会儿，加入土豆泥，拌匀，用手揉成面团，然后分成等份，用手压成小饼，锅里刷一层植物油，加热，放入压好的饼，炸至金黄色。所有的婴儿都喜欢吃这样美味的食物，而且它也很有营养。

4.蔬菜乳蛋饼

配料:土豆、南瓜、胡萝卜、豌豆、菠菜、鸡蛋、豌豆苗、橄榄油、奶酪。方法:土豆、胡萝卜、南瓜去皮切丝。将鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋液。菠菜、豌豆苗洗净，切碎。豌豆洗净煮熟。锅里加些橄榄油，炒南瓜、胡萝卜、土豆，加盐调味，把打好的蛋液倒在上面，撒上菠菜、豌豆苗，然后盖上盖子，小火慢炒。蛋饼在外面烤成一圈后，用铲子轻轻推一下，避免粘锅。最后，撒上煮熟的豌豆和切丝的奶酪片。

如果父母发现宝宝矮、瘦、黄脸、头发稀疏、没有食欲，一般是营养不良。如果想帮助宝宝改善症状，建议从日常饮食入手。以上四种可以补充营养的食谱，不仅美味营养，而且制作简单。家长不妨一试。