很多朋友平时都患有慢性咽炎带来的严重危害，让患者的身体深受其害。作为一种严重的咽喉疾病，日常做好慢性咽炎的预防工作对每个人来说都非常重要。今天，有来自Quiz.com的专家向您介绍哪些生活中的不良习惯会导致慢性咽炎的发生。

生活中有哪些不良习惯会增加慢性咽炎的发病率？

1.不良生活习惯:实验研究发现，长期吸烟可损伤和缩短支气管粘膜纤毛，影响纤毛清除功能。此外，吸烟引起黏膜下腺体增生肥大，黏液分泌增多，呼吸道微生态失衡，容易堵塞细支气管。另外，被动吸烟和主动吸烟的咽喉刺激几乎是一样的。所以，在吸烟的环境中，每个人都在冒着生病的风险。

2.不良饮食习惯:长期刺激辛辣或太热或太冷的饮食也会加重咽炎的病情。此外，还有一些不良习惯，如有些人习惯张着嘴呼吸(尤其是睡觉时)，或不由自主地干咳，也会诱发慢性咽炎。一些疾病的炎症分泌物，如慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等流入咽部，也会引起咽炎。

3.生活不规律:现代人生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳和精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。很多人睡眠和休息不足，或者晚睡晚起，打破了正常的生活规律。还有的因为各种原因整天不开心，脾气暴躁。这些因素会破坏体内正常的调节机制，削弱机体的抗病能力，容易受到外界致病因素的侵袭，使咽部炎症持续并加重。

就是上面小编介绍的“生活中避免慢性咽炎三种无效预防”的全部内容。相信你也知道这三个“不”是对自己健康的极度不负责任，希望患者能够自觉避免。

不良习惯的长期存在，很容易导致慢性咽炎。以上是今天专家给出的介绍。生活中一定要做好咽炎的预防工作。为了拥有一个健康的身体，我们应该从生活细节做起，避免其他疾病对我们身体的严重伤害。