许多年轻人会因为工作的压力和生活的烦恼而患上各种疾病，其中贫血就是常见的一种。儿童贫血通常是由挑食或营养不均衡引起的。贫血是一种普遍现象。贫血是指人体外周血红细胞体积降低到正常范围以下的一种常见症状。其症状一般为头晕、乏力、气短、心悸等。那么贫血应该注意什么呢？

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贫血的人首先要注意的是不要过度劳累，因为工作忙。但是要记住，无论白天多忙，晚上都要保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，这样才能有效缓解贫血的现象。

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同时也要注意饮食的问题。我们不应该挑食，应该做到营养均衡。像一些不爱吃蔬菜的孩子，这样是不行的。很多贫血是缺铁性贫血，所以一定要多吃新鲜蔬菜和水果，补充人体所需的矿物质。

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贫血患者最重要的是注意多吃补血食物，如红枣、桂圆、黑豆、肉、蛋、鱼等。当然最补血的食物还是红枣，所以患者平时最好多吃点红枣，可以很好的缓解贫血。

贫血不是什么大病。患者不要太担心。平时多注意就好。多注意休息，饮食上多吃新鲜蔬菜水果，补充身体需要的矿物质。同时，多吃红枣和桂圆。