最近总觉得嗓子痒，咳嗽，脑袋有点发烧。医生说我上呼吸道感染导致呼吸不畅，需要注意日常饮食。今天我就和大家分享一下呼吸困难吃什么好。

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胡萝卜含有大量的胡萝卜素，食用后能增强人的抗病能力，提高人的免疫力。

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牛肉中含有大量的锌，还要多吃蘑菇和黑木耳，可以补充身体所需的蛋白质，增强免疫功能。

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生病期间戒烟戒酒。还要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多注意休息和睡眠，多吃薄荷，薄荷有清凉顺气的作用。