赵晓东
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运动损伤的康复原则
发布时间：2023-02-06
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其实运动康复的原理根据不同时间段是不一样的，因地而异，前期还是有严重的高峰。另外还有一些炎症反应，所以前期主要是刹车。同时，炎症期过去后，渐渐的，会开始一些功能性的锻炼。可能一些主被动的锻炼可以根据不同情况恢复肌肉功能，适当的时候就会开始。
如果你开始晚了，你的肌肉就会萎缩。第三，除了肌肉的力量，关节的活动能力也很重要。不能说固定时间太长，那么关节已经僵硬了，这个时候恢复有点困难。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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