去年，我开始在皮肤上长白斑。今年，似乎变得更加严重。白斑呈淡白色和乳白色，白斑边界变得模糊，正在向正常皮肤发展。经朋友提醒，去医院就医，得知自己得了白癜风。治疗后整体效果不错，皮肤上的白斑越来越小。现在我将与你分享我的经验。

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在医院挂号后，进入皮肤科检查；医生说我的皮肤从白斑发展到白癜风，白癜风不痛，我很难发现。我必须时刻注意我的皮肤，这样我才能得到及时的治疗。

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首先，医生给了我两盒白癜风丸和一些外用药，一天三次，每次两片，抑制白癜风的进一步发展；

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医生还告诉我要多吃含铜的食物，比如田螺、贻贝等，这样体内铜离子的含量会增加，黑色素的生成会增加，白癜风面积的扩大会减少。还可以吃黑木耳，海带。这些食物有防治白癜风的作用，可以经常食用。

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医生让我少吃含有维生素C的食物，比如青椒、西红柿、橘子等。维生素C可降低血清铜和血清铜氧化酶水平，影响酪氨酸酶活性，干扰皮肤黑色素合成，加重白癜风病情。

菠菜不宜食用，也不宜再暴晒。