我今年二十五岁，至今未婚，但是有一个谈了三年多的男朋友。去年，我们一起来到南方工作后，在附近的村子里租了房子，一起生活。平时身体一直很好，除了偶尔感冒发烧，几乎没得过其他病。但是，每个月我来月经的时候，都会有痛经的症状。严重的时候连路都走不了，感觉整个小腹都在往下掉，疼得连课都上不好，特别心疼。月经来之前如何预防痛经？

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月经是每个女性都会经历的重要阶段，而且持续几十年。痛经也是很多女性都会有的症状，对女性的生理和正常的生活工作都有很大的影响。痛经的原因也有很多，要有针对性的治疗。

2、

女性痛经大多是先天性宫寒引起的。此外，如果女性患有妇科炎症疾病或经期饮食不注意，也会引起痛经。月经来之前，注意饮食健康，不要吃生冷的食物，多喝温开水或红糖，预防痛经。

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月经来之前，不要用冷水洗头，也不要用冷水洗脚。另外，注意胃部保暖。出门的时候，多穿点衣服。晚上睡觉的时候可以在腹部放一个热水袋。如果有子宫炎症，可以及时治疗，预防痛经。

经期注意喝温开水，多吃补气血的食物。另外，注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，经常用温水清洗阴道。