摔倒后是冷敷还是热敷？答案很肯定，是冷敷。大家一定要注意，一定要冷敷，不能热敷。由于早期的炎症反应和局部肿胀，如果使用冷敷，可以收缩毛细血管，减少早期出血。此外，冷敷还可以大大减轻局部的炎症反应。

相反，如果用热敷的话，后果会很严重，不但不能减轻炎症反应和肿胀，反而会大大加重这些症状。

很多患者扭伤后在前面用冰敷，2~3天后肿胀消退，就改用热敷。但是用热敷后，肿的很厉害，比刚受伤时还要厉害。有些患者可能在受伤一周后使用热敷，就会出现这种情况。

因此，我们必须记住，在摔倒或扭伤后，我们必须使用冷敷，即使在一周之后，我们仍然应该使用冷敷而不是热敷。