青春期营养不良的症状有哪些？一些青少年在生长发育时可能会特别注意自己的体型，过度节食可能会导致营养不良。这个时候就有很多症状，比如身体越来越瘦，看起来很虚弱，脸看起来没有血色，皮肤越来越没有弹性，小小年纪就长出细小的皱纹。

营养不良的青少年皮肤更粗糙，甚至脱发和色素沉着。部分青少年因营养不良导致皮肤水肿，皮下检查可发现出血点，甚至皮肤青一块紫一块。患者的头发缺乏光泽，变得枯黄干燥，也可能导致脱发、稀疏。这样的症状多是因为缺乏锌、维生素、铁等营养物质造成的。如果青少年缺铁，他们的视力可能会下降，在有点昏暗的光线下看不清楚，眼睛更容易干涩，眨眼次数增加，也可能导致眼球运动障碍，眼睛比以前更容易疲劳和近视。

如果青少年缺乏维生素C，他们的食欲会越来越差，嗅觉会不如以前灵敏，吃饭时对味道不敏感，味觉反应会变得迟钝。无论吃什么食物，都会觉得没有味道，这也可能导致神经性厌食症。青少年如果缺锌，容易面色苍白，口腔黏膜的抗病能力降低，更容易诱发炎症，手指甲变得凹凸不平，可能会长白斑，指甲凹陷，还会头晕目眩，注意力更难集中。其实很多营养不良的青少年都是挑食偏食的。他们不喜欢蔬菜，喜欢碳酸饮料，不喜欢牛奶，吃太多零食，甚至把零食当正餐吃。

青春期出现营养不良时，如果体重增加甚至减少，身高也不会继续增长。营养不良的青少年最好立刻改变他们的不良饮食习惯，例如，吃肉和蔬菜，少吃零食，一日三餐吃好，锻炼身体，不要过度节食。