儿子九个月了，我的例假在他七个月的时候来过一次，后来就再也没来过。我感到不安，就去咨询在医院工作的嫂子。

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小姑告诉我，产后月经的情况千差万别。一般来说，产后回潮后，可能会出现持续一段时间的月经不调，需要一段时间才能恢复正常。但如果产后不做调整，很可能会造成真正的月经不调。

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首先，我嫂子建议我回去养成运动的习惯，因为运动可以增强体力，促进血液循环。

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还告诉我千万不要熬夜，以免影响生理节奏和内分泌协调。

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同时日常生活要有规律，避免过度劳累，不要忙着减肥节食。节食会使身体能量摄入不足，影响月经来潮。

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要保持良好的心情，长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，均可导致月经失调或痛经、闭经。