哺乳期如何预防乳腺炎？

1.哺乳期的妈妈要注意休息，保持心情舒畅，保持情绪稳定乐观，避免愤怒和抑郁。因为过度劳累或不良的精神刺激都会诱发或加重乳腺炎。

2.饮食宜清淡营养，如鲜莲藕、丝瓜、牛奶、鲫鱼汤、瘦肉汤等。避免辛辣，刺激性和油腻的产品。因为太油腻的食物会使乳汁过浓，造成乳腺导管堵塞，进而诱发乳腺炎。

3.注意保暖，预防感冒。因为外感风寒或过寒会因乳汁分泌不畅而引起堵塞，进而诱发乳房炎症。

4.定期哺乳，保持乳头清洁。5.当乳头受损或皲裂时，可以用鸡蛋黄油擦拭患处。当身体其他部位出现化脓性炎症时，应及时治疗，避免炎症累及乳房。

6.保持宝宝口腔卫生，及时治疗口腔炎症，不要让宝宝含着奶睡觉。