男人随着年龄的增长，性功能也会发生变化。到了50岁，他的性功能已经退化了。那么，50岁的男人多久做爱一次呢？告诉你一个50岁的男人多久做爱一次。

50岁的男人多久做爱一次？

性生活的频率与男女双方的年龄、体质、健康状况、精神状态、情绪、感情、疲劳程度有关。所以，一个50岁的男人，一个月有好几次性生活。这个要看你的身体状况，有没有良好的运动习惯，有没有不良习惯(抽烟、喝酒、熬夜等。).

健康的性生活有益于男女双方的身心健康，不同年龄的夫妻都会有性生活。那么，50岁的夫妻一个月有几次性生活是美好的呢？良好的性生活频率和质量有利于身体健康。如果你身体素质一般，50岁时每月性生活两到三次为宜。如果身体条件允许，对性生活有较多要求，也可以用3~4个。但性生活频率要适当，以免造成肾虚，影响身体健康。

一般情况下，50岁左右的夫妻，一个月有5-8次的性生活是很好的，这和他们自身的体质有关。体质好的，一个月可以有10次左右的性生活。性生活的频率以性生活后不感到困倦和疲劳，不影响工作和学习为原则。建议这个年龄段的男性适当性交，顺其自然，量力而行。如果感觉身体不适，可以去男科做详细检查，排除疾病。

无论什么年龄的情侣，都不适合在疲劳的时候做爱。夫妻一方或双方感到疲劳时，应适当休息，恢复精神和体力。累的时候做爱是不合适的。男性在疲劳的时候，勉强进行性生活，不仅会削弱性快感，还会加重性交后的疲劳感。第二天可能会出现头痛、头晕、注意力不集中，甚至工作时精神不振、腰腿酸痛，还会出现早泄、阳痿等其他疾病。当女方疲惫不堪，勉强应对时，容易产生对性生活的厌恶，久而久之可能导致性冷淡或性厌恶。

一个50岁的男人，一个月有好几次性生活。关键还是看他自己的身体状况。有的人因为缺乏锻炼就要烂掉了，有的人身体很好，一朵梨花就能压海棠。所以还是要以自我感觉为准，适量做。

50岁的男人如何防止衰老？

1.定期锻炼

对运动性爱有积极作用。坚持经常运动的人反应快，器官衰老慢，抗病能力增强。强健的体魄会减缓性功能的衰退。

2.均衡营养

男性应多吃含锌的食物及其他对性功能有益的食物，如小米、莲子、鱼类、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、鸡蛋、虾、贻贝等。

3.注意外表

老了不代表老了。50岁了，还能保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱，可以刺激性腺分泌，维持性功能。

4.戒烟限酒。

研究证明，酒精会减缓睾酮的产生，慢性酒精中毒还可能导致营养缺乏、性腺激素紊乱，出现性欲下降等临床表现。烟雾中的毒素还会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

5.小心化妆。

为了减少性退化，男性可以在医生的指导下适当补充，但宜对症下药。有些滋补品是壮阳的，而中老年男性多为阴阳两虚体质。一味扶阳会造成阴阳失衡，不利于维持性功能。

6.坚持性。

性和爱都伴随着生活。延缓性衰老，首先要打破传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性80岁仍能保持性能力；60岁以上男性90.4%有性欲，54.7%性欲强。和谐的性生活有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人乐观向上，使婚姻稳定，夫妻关系和谐。

7.欣赏美女

在全心全意爱妻子的前提下，要有爱女之心，才能刺激性腺激素的分泌，维持不懈的性功能。

8.生活中要幽默。

幽默和幽默是保持年轻的最大秘诀。随着现代生活节奏的加快，都市人工作压力大，容易出现身体机能衰退和亚健康。同时，人又“充满了温情和情欲”，所以对性功能的下降格外关注。

9.心胸开阔

性格开朗，不为身边的琐事烦恼，心胸开阔，是不老的秘诀。抑郁会导致阳痿。

10.自信

相信你的性功能是正常的，强大的，有生育能力的。精神上立于不败之地，对于中年人来说往往至关重要。